Vježbaonica
Program Vježbaonice provodi se kao nastavak Univerzalne sportske škole te je kao program Hrvatskog školskog sportskog saveza na nacionalnoj razini pokrenut 2018. godine s ciljem uključivanja učenika viših razreda i srednjoškolaca u besplatnu redovitu dodatnu tjelesnu aktivnost.
Vježbaonica je program namijenjen učenicima od 5. do 8. razreda osnovnih škola te svim učenicima srednjih škola u Republici Hrvatskoj. Program se provodi kao dio aktivnosti školskih sportskih društava, a voditelji su učitelji/nastavnici tjelesne i zdravstvene kulture. Sve aktivnosti u programu Vježbaonice su besplatne, redovite, te zdravstveno usmjerene tjelesne aktivnosti (ZUTA).
Ciljevi programa
- poboljšanje zdravstvenog statusa učenika
- stvaranje zdravih životnih navika
- povećanje interesa za tjelesnom aktivnošću učenika
- uključivanje što većeg broja učenika, prvenstveno onih koji nisu uključeni u sustav sportskih klubova, u organizirane školske sportske aktivnosti
- zadovoljenje učenikovih potreba za igrom, kretanjem, druženjem, istraživanjem...
Realizacija programa
- program se realizira u maksimalno 50 školskih sati tijekom jedne školske godine
- broj realiziranih školskih sati mjesečno ograničen je na 10 sati
- program nije nužno održavati u školi, školskoj dvorani ili igralištu, nego se može realizirati na različitim lokacijama, ovisno o uvjetima i želji učenika
- program je ispunjen raznim grupama sportskih sadržaja
- tijekom školske godine preporučuje se bavljenje što većim brojem različitih aktivnosti (minimalno šest različitih aktivnosti), a na temelju mogućnosti, uvjeta i interesa učenika
- voditelj unaprijed obavještava učenike na satovima tjelesne i zdravstvene kulture ili na druge načine o programskim sadržajima koji se nude te poziva zainteresirane učenike za ponuđene sadržaje da se uključe
- program nema stalan broj polaznika već isti ovisi o aktivnosti koja se provodi
- učenici ne moraju pohađati program stalno već sami biraju koju će aktivnost pohađati, sukladno svojim željama
Programski sadržaji podijeljeni su u različite grupe:
- ekipni sportovi s loptom: košarka, rukomet, nogomet, odbojka...
- sportovi s rekvizitima: tenis, stolni tenis, badminton, hokej...
- bazični sportovi: atletika, gimnastika, plivanje, borilački sportovi, ritmička gimnastika...
- plesni sportovi: standardni i latino ples, cheerleading, aerobik i zumba
- ostali sportovi: kuglanje, bočanje, skijanje, rolanje, biciklizam, orijentacijsko trčanje, kros, planinarenje, šah...
- kineziterapijski programi: vježbe za stopala, loša držanja tijela...
- sportski sadržaji za razvoj pojedinih sposobnosti: koordinacije, snage, brzine, izdržljivosti, fleksibilnosti, ravoteže...
Program može uključivati:
- posjete sportskim borilištima, igralištima, stadionima, utakmicama
- posjete sportskim klubovima na području djelovanja škole
- druženja sa sportašima
- izlete u prirodu, šetnje...
- promotivne sportske aktivnosti
- druženja s roditeljima
- svečanosti i prigodna natjecanja
Suradnja s klubovima
Suradnja s klubovima je dobrodošla i poželjna jer su treneri u klubovima stručnjaci za pojedine sportove te mnogi imaju izvrsne uvjete za provođenje istih.
Učenici se u pratnji voditelja kroz pokazne treninge i demonstracije u klubovima mogu upoznati s mnogim sportovima što ih potiče na daljnje istraživanje sportova, učenje o različitim oblicima tjelesne aktivnosti i pronalazak sportova koji ih zanimaju u svojoj zajednici.